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為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感
: 【華人健康網圖文提供／VOGUE】投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避免或減輕這樣的狀況吧。
運動前的飲食內容與時間點也是關鍵
讓自己在充滿能量與活力的狀況下進入運動模式是很重要的周年慶活動，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量棒等。另外運動開始前的水分攝取也要盡量放慢速度、小口小口喝，避免一口氣喝下大量的水。
當反胃不適感已經產生，該怎麼減緩？
針對運動過程中產生的反胃不適感，你可以試著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試試看躺下來，並將腳放置在高於胃的高度，幫助血液有限 回流到心臟及消化系統。
此外，雖然運動飲料不見得是運動後的必要選擇，不過由於運動飲料內含有能被人體較快消化吸收的碳水化合物，建議也可以適量補充。除了上述觀念外，其實在運動後60分鐘內所感受到的些微反胃不適感，都不需要過度的擔心，但倘若經常性地感受到噁心、想吐，甚至已經運動完後好幾個小時都沒有消退，就建議還是得尋求專業醫師的協助。
完整文章請看VOGUE.com
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不滿女友分手 男子竟跳車阻擋驚險求救
: 美國佛羅里達州一對情侶吵架，居然鬧到報警！男子因為不滿女友要分手，跳上女友座車的引擎蓋，沒想到女方狂踩油門，高速開上公路，趴在引擎蓋上的男子只好打電話報警求救。
車子以時速110公里的速度行駛在公路上，誇張的是車子前頭有一名男子緊抓著引擎蓋。
目擊民眾：「有一名非洲裔男子趴在擋風玻璃前，他整個人趴在引擎蓋上。」
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這個離譜的事件發生在美國佛羅里達州，目擊民眾拍下驚人畫面的同時，引擎蓋上的男子正在打電話給警察。
警方vs.報案男子：「你現在在車子上？」
警方vs.報案男子：「沒錯我在高速行駛的車子上，你可以幫忙我嗎？」
男子一手打電話，另一隻手抓緊引擎蓋，而駕駛這輛黑色轎車的其實是這名男子的前女友，她也從車內拍下整個過程。
開車女子：「從我車上下來，下來！」
原來這對男女在車子開上公路前發生爭吵。女方原本要開車走人，男方跳上引擎蓋阻擋，結果就這樣被開活動折扣搶先預定著走。
開車女子：「這個男人瘋了，他不放過我，他就是一位不放過我的前男友，他明明有機會下車，但是他不願意下車，是他讓自己陷入危險的。」
女子大罵，是男方糾纏不清才會逼得她踩下油門上路，但因為這個行為實在太危險，女子最後被警方以疏忽駕駛罪法本日刷卡購物折扣辦。
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